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Hybrid-Darstellung

  1. 01.07.2014, 13:22 #1
    Terence Spencer
    Terence Spencer ist offline
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    170 cm Körperlänge
    77 kg Körpergewicht

    Maximalleistungen:

    Bankdrücken = 120 kg
    Kniebeugen = 140 kg
    Vorgebeugtes Rudern = 80 kg
    Klimmis enger Untergriff = 20 Wiederholungen
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  2. 13.07.2014, 00:46 #2
    Phallos4
    Phallos4 ist offline
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
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    Beiträge
    348
    konzentriere dich lieber auf progression statt dauernd übungen zu rotieren (bei isos isses ok).
    wenn du abwechslung willst, trainier halt nackt oder setz dir ne maske auf.
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