Es gibt eine Meta-Studie bzw. Studienauswertung, die einen Zusammenhang zwischen verschobenen Schlafphasen ( Nachtschicht ) und Krebs belegt. Tags wach und nachts schlafen ist sicher nicht das Schlechteste, was man machen kann.

@ TE
Warum gehst Du zwischen 3 und 4 Uhr schlafen ? Arbeitsbedingt ?