Zitat Zitat von b4nGeR?! Beitrag anzeigen
1. Dann musst du schon ein richtiger Genfreak sein, also okay das ein Anfänger im erste Jahr schon so 10-12 Kg zu nehmen kann, aber 13 Kg in 9 Monaten sind schon eher unrealistisch, wobei ich nicht sagen will, dass du nicht 13 Kg zugenommen hast nur eben nicht das es relativ fettfrei gewesen ist sondern bestimmt auch 2-4 Kg Fett dabei sein können, was dann doch auch eine Änderung des KFA% zur Folge hätte, wenn auch nicht extrem... desweiteren siehe Punkt...
Möglich, die Kfa Messung in unserem Gym ist (wie so manche andere) nicht wirklich genau.. Hab ja von Februar bis Oktober schon 3x Ganzkörper/Woche gemacht, aber gegessen wie ein Mülleimer, deshalb waren da irgendwie 2-3 kg drin, nachher ist es aber richtig losgegangen.