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Wenn ich trainiere, dann bis ich nicht mehr kann und da hab ich immer gute 3-4 Tage Muskelkater, besonders in den Beinen und der Brust. Bekanntlich soll man ja nicht in den Muskelkater reintrainieren. Struggle of life.. Ich glaube ich versuche mal einen vierer oder dreier..
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Flex Leser
 Zitat von colecut
dann bis ich nicht mehr kann und da hab ich immer gute 3-4 Tage Muskelkater, besonders in den Beinen und der Brust.
Siehe mein Beitrag
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Zitat von Zuckizk
Siehe mein Beitrag
Ich dachte immer viel hilft viel beim Bodybuilding... 
Übrigens, so niedrig finde ich meine Kraftwerte gar nicht, wenn ich andere hier auf dem Board anschaue, meine Angaben sind jeweils für 6 Reps..
Zitat von PhilippAlex
Klar, weil deine Pausen zu lange sind.
Kannst du mir das genauer erklären?
/edit
Wieso funktioniert denn sowas bei (z.B.) Lazar Angelov, welcher ja auch natural ist?
Geändert von colecut (09.07.2014 um 16:02 Uhr)
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