Kraftsteigerung für ca. 6 Wochen gut?

[Zuckizk]

Ich sehe da jetzt ehrlich gesagt nichts besonderes. In den ersten 3 Monaten passt sich der Körper dem Training an und wird effizenter. In der Zeit hat man durchgehend richtig geile Steigerungen. Genies es, das hört irgendwann auf und dann geht das Training richtig los .

Wieso vergleichst du 3 Armisos und Rudern, Klimmzüge, Überkopf fehlen?

[Slater1]

Wieso vergleichst du 3 Armisos und Rudern, Klimmzüge, Überkopf fehlen?

genau, lass die armübungen weg, die brauchst du in deinem stadium noch gar nicht. lieber 2,3 grundübungen mehr rein

[seekerforce]

genau, lass die armübungen weg, die brauchst du in deinem stadium noch gar nicht. lieber 2,3 grundübungen mehr rein

Ich glaub nicht das die Arme ohne das harte Bizeps, Trizeps und Brachialis Training so gewachsen wären Das sind 4 cm
Hätte ich das tatsächlich auch mit den Grundübungen geschafft?

[b4nGeR?!]

Ich glaub nicht das die Arme ohne das harte Bizeps, Trizeps und Brachialis Training so gewachsen wären Das sind 4 cm
Hätte ich das tatsächlich auch mit den Grundübungen geschafft?

Nee, aber wir streben hier ja auch eine ganzheitliche Entwicklung an und sind keine Discopumper

[seekerforce]

Nee, aber wir streben hier ja auch eine ganzheitliche Entwicklung an und sind keine Discopumper

Ja schon klar. Trainiere auch den ganzen Körper gleichermaßen hart. Die Arme gehören auch dazu