ich grüße euch alle

[daniel.94]

Warum erst Cardio und dann Mukkis?

Würd es eher andersrum machen, bringt dir mehr

[Red Hulk]

hmm ich dachte mir weil ich so richtig unsportlich bin sollte ich erstmal 2-3 wochen cardio machen um die gelenke und den kreislauf erstmal an sport und die mehr bewegung zu gewöhnen. Und wie gesagt durch meinen rücken muss ich mich sehr langsam an gewichte rantasten. cardio klang für mich da am naheliegendsten um erstmal zu schauen wie mein rücken auf mehr belastung reagiert ohne dabei mehr kaputt zu machen.
hattest du an was bestimmtes gedacht oder meintest du einfach ein leichtes ganzkörpertraining?