also regelmäßig dort essen eher nicht. aber alle 1-2 wochen mal cheat/refeed ist nicht so schlimm (dann aber auch ordentlich reinhauen, von sonem käseburger wird ja kein mensch satt).
Wenn du immernoch an MCdonals denken musst! Hast du nicht gelernt gesund und schmackhaft zu kochen. Was Elemtar für Bodybuilding ist der Kampf findet in der Küche statt.
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