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am 1.06 schreibst du, dass du 3 Wochen trainierst und heute das du 3 Monate schon trainierst??????
Wie Oro schon sagt, Beine fehlen komplett und dein Trizeps auch.....
Und deine Körpergröße wurde auch schon erwähnt
Würde dir empfehlen dich hier im Forum mal ein einzulesen, am besten vorerst alle mit "wichtig" markierten bevor du wieder einen Thread eröffnest wo deine Angaben wieder abweichen.....
Wenn du Hilfe brauchst musst du die Sache hier schon etwas ernster angehen!
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BBszene Kenner
 Zitat von Seyamak
am 1.06 schreibst du, dass du 3 Wochen trainierst und heute das du 3 Monate schon trainierst??????
Wie Oro schon sagt, Beine fehlen komplett und dein Trizeps auch.....
Und deine Körpergröße wurde auch schon erwähnt
Würde dir empfehlen dich hier im Forum mal ein einzulesen, am besten vorerst alle mit "wichtig" markierten bevor du wieder einen Thread eröffnest wo deine Angaben wieder abweichen.....
Wenn du Hilfe brauchst musst du die Sache hier schon etwas ernster angehen!
Genau
Da gehts weiter: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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