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Hybrid-Darstellung

  1. 19.07.2014, 10:39 #1
    Schnulle
    Schnulle ist offline
    BB-Schwergewicht
    Registriert seit
    25.03.2008
    Beiträge
    6.393
    Noch zwölf Wochen

    Gewicht: 59,5 nüchtern

    Wettkampfgewicht sollte eigentlich so bei 57 liegen (auf der Bühne).

    Diätbeginn in zwei Wochen. Bis dahin ist mein Training gleich.

    Dienstag: (Brust, Schulter, Trizeps
    Donnerstag: (Rücken, hintere Schulter, Bizeps)
    Samstag: Schulter
    Sonntag: Beine (alle zwei Wochen), Bauch, Waden, untere Rücken
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