Jede Mahlzeit etwas spezielles zu machen ist doch wohl nicht so schwer oder? Gelingt ja sogar mir und ich war schon immer
ein wenig "faul".
Aber zur Frage 1:
Kann dir keiner sagen, auf jeden Fall sind die Ergebnisse bei der "Profimethode" besser.
Obwohl diese, wie du sie nennst, "Profimethoden" eher dazu da sind wo wenig Muskelmasse wie möglich bei einer Körpergewichtsabnahme zu verlieren, wenn du normal abnimmst gehen halt auch mehr Muskeln flöten. Vorallem aber solltest du darauf achten das du nicht zu lange ein Kaloriendefizit fährst, weil du dadurch das Wachstum behindern könntest(Wie soll man ein Haus ohne Baumaterial bauen?!).
Zur Frage 2:
Klar, kannst du Fußball spielen. Du hast, wie schon geschrieben, keine Lust Kalorien zu zählen geschweige denn Makronährstoffe deswegen kannst du machen was du willst. Ob du abnimmst oder nicht hängt davon ab ob du über oder unter deinem Gesamtumsatz bist und wenn du keine Kalorien zählst hast du jeden Tag andere Kalorienmengen somit kann man dir auch nicht sagen wie viel Kalorien du verbrennen musst/darfst um abzunehmen.
Nicht zum Thema:
Warum fragst du ob du Fußball spielen "darfst", wenn du dich nicht wirklich um deine Ernährung kümmerst.
Wenn du abnehmen willst, mach es wie alle Jugendlichen die kein keine Lust haben Kalorien zu zählen usw. - Weniger Süßkram, mehr Sport und das solange bis du dein Wunschgewicht erreicht hast.
Zitieren
Lesezeichen