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Hybrid-Darstellung

  1. 20.07.2014, 22:48 #1
    PhilippAlex
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    Bei deinen Trainingsgewichten brauchst du noch lange keine 7 Tage Pause. Schau mal im Forum nach 2er Splits, wobei ich dir eher noch zu einem GK rate, weil du einfach noch sehr am Anfang stehst
    Geändert von PhilippAlex (21.07.2014 um 07:38 Uhr)
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  2. 20.07.2014, 23:21 #2
    Slavony
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    Der einzelne Muskel hat doch fast 7 Tage pause immer.
    Außerdem hab ich die letzte zeit auch sehr gute Erfolge erzielt.
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