Beinpresse 45° + Wadenmaschine
363 kg 4*8 und 135 kg 4*8 (1-0-3)
253 kg 12/10+2/12 und 135 kg 12/10+2/12 (1-1-3; Spannungsstop)
193 kg 13+2/12+3 und 135 kg 11+4/12+3 (1-1-3; Dehnungsstop)
203 kg 25 und 135 kg 25

Beinbizeps sitzend
100 kg 3*8 (1-0-3)
65 kg 12/9+3/12 (1-1-3; Spannungsstop)
65 kg 25

3 Runden Posing komplett, done...