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  1. 28.07.2014, 18:36 #1
    onWeed
    onWeed ist offline
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    die 30g KH würde ich auf jeden fall mit Gemüse vollmachen, brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Spinat etc. sind deine freunde, von Obst würde ich im falle einer keto abstand nehmen,
    isst du an trainingstagen nach dem Training carbs oder kommen die 3000kcal nur aus Protein und fett?
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  2. 28.07.2014, 18:41 #2
    slash131191
    slash131191 ist offline
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    isst du an trainingstagen nach dem Training carbs oder kommen die 3000kcal nur aus Protein und fett?
    Kamen nur aus Protein und Fett.
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