Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[^chris]

Da steht 1000+, was so viel bedeutet wie 1000€ aufwärts. Und ich kann dir sagen, dass man auch mit 1000€ schon weit kommt. Würde trotzdem dazu tendieren, die sachen gebraucht zu kaufen.

[TypAusmGym]

Klar, ich werde die Kleinanzeigen im Auge behalten

[Zuckizk]

LH:
https://www.strengthshop.de/bars-han...ted-20-kg.html
~230€
Guss Gewichte 125kg:
http://www.megafitness-shop.info/Kra...-mm--2443.html
~190€
Rack:
http://www.simpleproducts.de/de/powe...-solid-PPR200X
300€
Bank:
http://www.badcompany.biz/kraftstati...training?c=159
60€

Ist er mit Versand bei etwa 820€ für gutes Equipment.

Dazu würde ich noch 2x 20kg oder 2x25kg Bumperplates nehmen:
https://www.strengthshop.de/weight-p...e-schwarz.html

Alternativ ne verstellbare Hantelbank (kostet etwa 150-200€ mehr) oder ein besseres Rack und ne Dipmöglichkeit (manche Racks haben das inklusive ).

[Musclemofucker]

schaut mal bitte rein http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...08#post2776008

[Sir Seco]

schaut mal bitte rein http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...08#post2776008

Ja, du bist tatsächlich in nem BB Forum, wer da mit 68kg noch abnehmen möchte ist hier aber falsch. Über den Rest wurde alles schon gesagt...

[TypAusmGym]

Cool, danke zuckizk!

Werde aber sowieso bevor ich bestelle erst mal die Scheune herrichten, damit ich dann wenn es so weit ist, alles nur noch an seinen Platz stellen muss und direkt los legen kann

[kleberson]

Im Internet kannst du genug Schnäppchen schlagen.
Ich habe eine 45° Beinpresse mit 400kg Gewichtscheiben für 200€ bekommen, weil ein Studio bis Montags rausräumen musste.
Bankdrückmaschine und Beinbeuger-Beinstrecker von Schnell ebenfalls für 200€ zusammen.
Glute Ham Developer für 150€
Latzug für 80€

Einfach jeden Tag gucken, googlen, suchen. Fast jede Woche macht irgendein Studio in 100km Entfernung zu. Bisschen geschickt verhandeln und in kurzer Zeit hast du ein eigenes Studio mit Profi-Equipment.

[kleberson]

hier gehts doch schon los. Da ist sicher was dabei
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...43#post2776043

Was ich empfehlen kann ist "Odenwald Sport". Der hat manchmal tolle Maschinen und Geräte im Angebot, vor alle mdie alten SCHNELL-Maschinen, die ja leider Gottes nicht mehr hergestellt werden. Manches ist dort viel zu tuer, aber andere Dinge werden fair verkauft.

[kleberson]

Einfach mal runter scrollen und die home-made Geräte bestaunen. Da kann man vieles selbst machen. z.B. die Wadenmaschine stehend am Rack. Super Idee

http://www.home-gym-bodybuilding.com...equipment.html

[baslecity]

Hallo

Kann mir jemand sagen, wie viele KH und Protein pro kg Körpergewicht man vor und nach dem Training essen soll oder wo das steht?