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Thema: Ernährungsplan für die Massephase

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30.07.2014, 18:19 #4
simme

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Beiträge

13.377
Zitat von Björn.SMEE

Also mehr so Leinsamen einbauen?

Ehr fetten Fisch bzw. Fischöl

Zitat von Björn.SMEE

Hast du denn evtl. Eine Plan für mich oder vielleicht eine Nährstoff Aufteilung

Ich hab noch was viel besseres für dich:

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=132233
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