Ergebnis 1 bis 10 von 1080

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    01.02.2013
    Ort
    Baden-Baden
    Beiträge
    1.365
    Überzüge Maschine
    70 kg 8/8/8/7+1 (1-0-3)
    Kabelzug stehend gerade Ausführung
    60 kg 12/9+3/6+4+2 (1-1-3; Spannungsstop; hier waren die BW`s nur mit 50 kg, dafür aber ohne Pause direkt im Anschluss)
    Kabelzug stehend hohe Ausführung
    35 kg 10+5/12+3 (1-1-3; Dehnungsstop)
    45 kg 25 (1-0-1; und ich dachte schon, warum issen das so schwer na ja auch mit einer Platte mehr hat es geklappt)

    Curls mit Seil Kabelzug
    65 kg 8/6+2/5+3 (1-0-3)
    35 kg 12/12/10+2 (1-1-3; Spannungsstop)
    45 kg 25 (1-0-1)

    DF + Pseudo DF
    0+20/10+2/4*6+6/6+18 bis MV (1-0-3)

    Jau bei den BW`s mit den 60 kg am Kabelzug bin ich runter auf 50 kg, konnte das Gewicht nicht mehr für die BW`s umsetzen, also quasi eine Zwischenlösung ala BW`s-Supersatz. Gefällt mir auch ganz gut, diese Spielerei.

    Danach noch 2 Runden Grundposen, dann 3 mal die Kür geübt, 2 Videos von den Grundposen gedreht für das Selbststudium. Was man halt so Montags Abends macht
    Geändert von BADMartin (04.08.2014 um 21:53 Uhr)
    There is no such thing as overtraining, there is only undereating and undersleeping (Rich Piana)

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=148764

Ähnliche Themen

  1. Milten's Trainingslog
    Von Milten im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 91
    Letzter Beitrag: 06.10.2015, 21:19
  2. BADMartin Trainingslog (PBs)
    Von BADMartin im Forum Natural Bodybuilding
    Antworten: 724
    Letzter Beitrag: 02.11.2014, 18:07
  3. Trainingslog
    Von chiLLum23 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 11.02.2009, 13:12
  4. trainingslog
    Von loner1 im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 10.01.2009, 14:21
  5. Trainingslog?
    Von remygo im Forum Klassisches Training
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 03.01.2009, 15:46

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele