BCAA Pulver...wieviel gramm vor dem Training?

[carlo34]

Ich würde dir 0 Gramm vor und 0 Gramm nach dem Training empfehlen

Langsam nerven mich solche Postings. Nur weil man persönlich nicht mit Supplementen zurecht kommt, weil weder die Ernährung, noch das Training stimmt, muß man nicht so ätzend gegenübel andere sein.

@ Threadöffner
4-5g Bcaas 30min vor dem Training haben bei mir gut angschlagen.