Zitat Zitat von Tobske Beitrag anzeigen
Grundgedanke war es so aufzuteilen Das an dem einen Tag alle Übungen sind wo Ich drücke Und an dem anderen alle wo Ich ziehe.
Und wo ziehst du bitte bei Kniebeugen???
Nirgendwo. Weil KB eine Druckübung sind. Ebenso beinstrecker