Fragen zum EP

[stefan92]

Obst != Gemuese. Also solltest schon essen. Klar mischen geht. Aer wenns nicht deins ist, versuch einfach mal en paar gewuerze drueber zu hauen und ne gute Sosse dazu dann schmeckt das auch.

Öl sollte ja auch nicht uebers essen "geschuettet werden". 10-15ml in Pfanne zum anbraten passt vollkommen. und klar kannst dir das Fett von Fischen holen. ist sogar sehr gut zwecks O3 Saeuren.

Mit den.kcal musste ausprobieren. Nimmst auf Dauer damit nicht zu, erhoehen, nimmste zu viel zu, runterfahren.

Gemuese wuerd ich schon mit reinzaehlen. Musst halt gucken wenn Fisch etc.isst, dass es dann mit der Gesamtkcal anzahl halt wieder passt.

generell schraub auf jeden Fall deutlich die Fette.nach oben und carbs runter.