Danke badboy.

Ich habe in nem anderen Thread gerade gelesen, dass es nicht erwünscht ist den EP zu verlinken, darum hier als Forumpost:

Frühstück(ca. 9 Uhr):
- 250g Beeren --> 130kcal, 20g carbs, 1.75g protein, 2.5g fats
- 120g Haferflocken --> 421kcal, 70.4g carbs, 15g protein, 8.4g fats
- 2 Eier --> 172kcal, 0.8g carbs, 14g proteins, 12.4g fats

Mittag(ca. 12:30): --> 679kcal, 124.3g carbs, 35.3g proteins, 1.7g fats
- 250g Lachs Filet--> 515kcal, 0g carbs, 50g proteins, 35g fats
- 100g Reis(roh) --> 355kcal, 77.7g carbs, 7.4g proteins, 0.6g fats
- 200g Brokkoli --> 52kcal, 5.4g carbs, 7.6g proteins, 0.4g fats

Zw-Mahlzeit(ca. 16 Uhr):
- 200g Beeren --> 104kcal, 16g carbs, 1.4g proteins, 2g fats
- 200g Bananen(~2 Bananen) --> 178kcal, 45.7g carbs, 2.2g proteins, 0.6g fats

Abend(zw. 19 und 21 Uhr, nach dem Training): --> 846kcal, 113.8g carbs, 59.2g proteins, 8.7g fats
- 100g Huhn --> 111kcal, 0g carbs, 23.5g proteins, 0.7g fats
- 265g Kidney-Bohnen oder Erbsen --> 314kcal, 42.1g carbs, 25.5g proteins, 1.5g fats
- 100g Reis(roh) --> 355kcal, 77.7g carbs, 7.4g proteins, 0.6g fats
- 1 Stück Ei gekocht --> 86 kcal, 0.4g carbs, 7g proteins, 6.2g fats

Gesamt: 2810kcal, 338.4g carbs, 164.1g proteins, 75.5g fats

Würd mich auf ein Feeback freuen.