Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[PhilippAlex]

Dehnen, dehnen und dehnen: Gluteus und Beinbizeps

[DenailX]

Alles klar, werde ich einbauen. An Trainingsfreien Tagen oder an Trainingstagen immer vor den Squats? Hast du bestimmte Übungen die du empfehlen kannst?

[Sir Seco]

Am besten jeden Morgen ne kleine Routine aus Dehnübungen. Google einfach mal, gibt ja millionen Übungen zum Dehnen, wirst da ja schon was finden. Für Die Tiefe bei Squats kannst du zusätzlich zu den Dehnübungen Überkopfkniebeugen mit nem Handtuch machen.

[Chest_Pump]

speichert der körper auch geringfügig überschüssige kalorien am ende des tages als fett ein,gehen wireinfach mal davon aus dass samt allen aktivitäten am ende des tages 2653 kalorien verbrannt wurden und 2670 zugeführt wurden,werden diese 17 kalorien überschuss dann ausgeschieden oder werden dann die paar gramm fett eingelagert ?

[PhilippAlex]

speichert der körper auch geringfügig überschüssige kalorien am ende des tages als fett ein,gehen wireinfach mal davon aus dass samt allen aktivitäten am ende des tages 2653 kalorien verbrannt wurden und 2670 zugeführt wurden,werden diese 17 kalorien überschuss dann ausgeschieden oder werden dann die paar gramm fett eingelagert ?

Jetzt denk mal nach...

[Arctic63]

die 17 Kalorien holen sich die Hausstaubmilben die in deinem Bett leben, schließlich wollen die nicht immer nur Hautschuppen

[Phallos4]

das hat er doch schon miteinberechnet

[Chest_Pump]

Jetzt denk mal nach...

Theoretisch schon aber ich habe mir gedacht möglicherweise speichert er sie erst ab einem bestimmten Überschuss da er vielleicht Denken könnte dass es kein sinn macht diese Kalorien zu Speicher. Da er möglicherweise für diese Aktion. Den Transport etc mehr Kalorien verbrennen würde als er Überschuss hat. Sorry für die Schreibweise kommt von handy

[PhilippAlex]

Das sind biochemische Vorgänge. Da "denkt" niemand. Und dein Körper führt auch keine tägliche kcal-Bilanz demnach er um 24h einen Schlussstrich zieht und nachrechnet

[DenailX]

Hat jemand Erfahrung mit der Eigenmarke von Micsbodyshop?
Geht mir hauptsächlich um das Malto, welches ja recht günstig ist und Whey, welches ich hauptsächlich zum Quark mische.