Eigentlich hat Zuckizk schon alles dazu gesagt. Kevin hat auch Recht, daß die Schultern zunächst nach unten gezogen werden, da der erste Teil der Klimmzüge fast nur aus der Schulter/Lat kommt.
Die Arme (insbesondere beim engen Untergriff) kommen erst in der späten Phase dazu, wenn der Kopf sich der Stange nähert.
Klimmzüge sind eine sehr komplexe Übung, die aus Dehnung (siehe Post #2) und Spannung besteht. Aus dem Grund werden sie mit ausgestreckten Armen korrekterweise ausgeführt.
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