Zitat Zitat von muratBR
blueboy: 20 kilo in wenigen wochen. ohne irgendwelchen sport. damals hatte ich mir einen baenderriss im daumen zugezogen, und hatte auf nix mehr lust, hatte eigentlich nie appetit. aber ich glaube das ein sehr grosser teil davon muskelmasse war, ich bin garnicht vergleichbar im punkt staerke wenn ich mich jetzt und damals vergleiche, damals hatte ich noch nie ne hantel angefasst, und mein KFA war auch nicht so viel höher als jetzt
es war aufjeden fall schlecht!
20 kilo möchte ich auch verliren , sei so nett und sage mir wie du deine diät betrieben hast !