ich hoffe alle heavy duty Anhänger sind weiterhin fit u begeistert
auf der unendlichen suche nach Mentzer info bin ich auf dieses forum gestossen
ich hatte auch 1986 das original mentzer heft mit dem trainingsplan,
jetzt viele Jahre später u fast 50,immer noch begeistert,von heavy duty
nach 15jahren pause training wieder aufgenommen,
giebt nix besseres nur dauert seine zeit um das Programm umzusetzen,und zu verstehen,
ich persönlich trainiere lieber einmal die Woche die muskelgruppen aufgeteilt auf 3 Trainingseinheiten pro Woche ,
das heist jeweils 7tage pause,zwischen trainiertem Muskel,gerade nach beintraining,
unbedingt erholung,
grüsse an alle Mentzer Anhänger
alfred