Zitat Zitat von Adriano_05

Bisher nach 6 Tagen: Gewicht um ca. 2kg erhöht!
also da red ich schon nicht mehr von hardgainer.

@carlo: maltodextrin besteht i.d.R. aus 4 oder 5 Dextrose-Teilen, die Kettenlänge varriert eigentlich nicht soo stark. und es hat tatsächlich einen hohen insulinausstoss zur folge, was aber wie du schon sagtest, bei hardgainern kein problem sein dürfte.

@protproll: insulin speichert ja nicht nur zucker in den fettzellen, sondern ist genauso für den raschen transport (aufnahme) von glucose im muskel verantwortlich. wenn einer kaum fett ansetzt ist ein inuslinausstoss der bauchspeicheldrüse nicht zwangsläufig schlecht.

gruss