Beinpresse 45° + Wadendrücken
373 kg 4*8 und 107 kg 4*8 (1-0-3)
273 kg 3*12 und 87 kg 12/10+2/9+3/ (1-1-3; Spannungsstop)
193 kg 11+4/11+4 und 77 kg 12+3/15 (1-1-3; Dehnungsstop)
213 kg 20+5 und 77 kg 25

Beinbizeps sitzend
105 kg 3*8 (1-0-3)
70 kg 3*10+2 (1-1-3; Spannungsstop)
75 kg 20+5

6 Runden komplett Posing, anbei ein Schnappschuss aus dem Video (sorry für die Quali, am Sonntag nehme ich die bessere Cam), deloaded und ohne Pump... schönen Abend noch

Unbenannt.jpg