Zitat Zitat von Arctic63 Beitrag anzeigen
Das viel propagierte vorm Spiegel stellen bringt da leider auch nichts, da sehe ich vielleicht alle 2 - 4 Wochen einen Unterschied, das hilft mir dann nicht weiter was ich an dem bestimmten Tag zu mir nehmen kann.
Die tägliche Kalorienbilanz ist unerheblich (es gibt ja welche die fahren eine Zigzag-Freestyle-Diät)! Viel wichtiger ist allerdings die wöchentliche Bilanz! Deswegen stellt man sich auch nicht täglich auf die Waage oder vor den Spiegel, sondern alle 1-2 Wochen.