Dazu werde ich mich jetzt nicht äußern da ich eh einen neuen aufstellen möchte. Zum anderen sollen die Antworten auch denen dienen die noch keinen TP haben und sich am informieren sind.
Dazu werde ich mich jetzt nicht äußern da ich eh einen neuen aufstellen möchte. Zum anderen sollen die Antworten auch denen dienen die noch keinen TP haben und sich am informieren sind.
Ja dann bastel dir einen TP und frag dann nach Schulterübungen. Ich denke mal der gute PhilippAlex wollte darauf hinaus das besonders die Schulter auch bei anderen Übungen relativ stark passiv mittrainiert wird.
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Zitat von großmaul
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