Kauf dir das Buch "Richtiges Diäten" besser kannst du nicht abnehmen meiner Meinung nach. Da steht ALLES drin was wichtig ist. Bin seit 2 Wochen in der Diät, habe knapp mehr wie 2kg weniger und noch keinerlei Kraftverlust, was bei erst 2 Wochen aber auch schlecht wäre