Ich habe durch meine Ernährung zum einen Körperfett verloren aber auch
Kraftzuwächse sowie eine extreme Verbesserung meiner Muskelqualität zuverzeichnen
Und das obwohl ich wenig Kohlenhydrate zu mir nehme
und keinerlei Steroide mehr einsetzte
Ich halte somit kontinuierlich meine Form und kann mich trotzdem verbessern
Aber jeder muss wissen wie er es macht
Ein hoher Eiweisskonsum führt meiner Meinung nach zu sichtbaren Erfolgen
Und mit 500 g Fleisch am Tag kommt man nicht weit
Wenn ihr lieber Unmengen von dem pampigen Magerquark verschlingen oder tonnenweise Eiweisspulver in euch reinschütten wollt
,statt nen schönes Steak zu essen
Bitte nicht mein Problem