Creatine Kur

[bodytom1968]

Hi ich brauch da mal hilfe ich möchte eine Creatine Kur machen kann mir jemand sagen wieviel und oft ich es einnehmen muß ?? und welsche marke besonderes gut ist ?
bedanke mich in vorraus tom

[PhilippAlex]

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=21532

[Arnie22]

einen Monat täglich 3-4 Tabletten einnehmen.Viel Flüssigkeit zu sich nehmen.gut sind die von der Firma Alex.Bekommt man bei Karstadt Sport für 12 Euro mit 100 Kapseln.

[Bub1]

Hei,in der ersten Woche(Aufladephase 2mal am Tag einen Messlöffel.Danach nur noch einmal am Tag,bei Trainingstagen am besten nach dem Training,an trainingsfreien Tagen gleich nach dem Aufstehen.
Mein Creatin heisst TransX von Speedserum.
Bin sehr zufrieden damit!!!

[brenner_2112]

Bei U.S. Product Line das Muscle Creatine + fand ich nicht schlecht. Das normale Creatin von Allstars hat dagegen bei mir überhaupt nichts gebracht.