Low Carb finde ich sinnvoll. Ist aber auch eine Frage der persönlichen Vorlieben.
Ich bin vor einem halben Jahr auf Paleo umgestiegen (ca. 20% Kohlenhydrate) und habe es bis jetzt nicht bereut. Ist aber auch nur meine persönliche Erfahrung.
Mein genereller Tipp: Probiere Low Carb, Paleo etc. 30 Tage lang aus und wenn du keine Fortschritte machst oder es nicht mehr durchhalten kannst, probiere eine andere Ernährungsphilosophie aus.
Wichtig ist, dass du langfristig denkst und nicht bloß eine Diät machst und nach wenigen Monaten wieder zu deiner alten Ernährung zurückkehrst und alle Kilos wieder drauf hast.
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