Der Vorteil des Magerquarks ist, das du ihn einfach in den Mixer mit etwas Wasser/Milch geben kannst und ihn so innerhalb von einer halbe Minute runterschlingen kannst.
Oder noch etwas EW-Pulver hinein und schon hab ich morgens meine ersten hundert Gramm Eiweiss.
Dennoch lass ich mir kein Steak durch die Lappen gehen...