@willeinmir: Tiger und Zuckizk haben es doch bereits erklärt...
Möglichst viel Spannung in möglichst kurzer Zeit, um die Energiegeserven des Muskels zu leeren.
Da reichen eben 5 wdh nicht.

5*100= 500kg
10*90= 900kg !!!

Wo war der Energieverbrauch höher?
Klar?