Wie gesagt - es ist ein Minimum. Salzfreie Ernährung ist prinzipiell nur durch starke Einschränkung bei der Lebensmittelauswahl möglich. Persönlich orientiere ich mich an meinen Geschmacksinnen. Nach einer harten Einheit mit viel "Blut und Schweiß" merke ich stellenweise auch den Salzhunger.