Danke für die Antworten.
Wieso bringt mir das nichts fürs Training?
Wollte es eigentlich dafür machen, um dann zu wissen, ob ich alles richtig mache (wovon ich schon ausgehe)
Aber auch weil ich die anatomischen Gegebenheiten lernen möchte und glaube, dass ich das alleine zuhause nicht durchziehen werde