Richtig und bereits 4 Wochen "Ruhe" reichen aus, um die gespeicherte Glykogenmenge (Das Reservoir) wieder auf einen Zustand zu bringen (mengenmäßig) der dem eines normalen Menschen entspricht (bis zu -40 %). Sportler haben ja in der Regel größere Glykogenspeicher, als Personen, die als Bürohengste durchs Leben stiefeln - aber dazu muss auch trainiert werden.

Ansonsten was die Kollegen oben sagen: Mechanische Arbeit (Bewegung) verbraucht Glykogen - jedenfalls wenn die oxidative Kapazität nicht mehr ausreicht, um den Energiebedarf akut zu decken.