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nimm halt noch lh-rudern und klimmüge mit in deinen GK. evtl. noch beinbeuger und waden und schon ist er nicht mehr ganz so monoton, aber sehr effektiv.
gegen nen guten 2er push/pull spricht nichts, dein vorschlag ist allerdings schlecht. teilweise unnötig viel übungen/ungünstige reihenfolge/falsche wiederholungszahl.
wenn du schon 2er push pull machst, dann am besten jeden 2. tag trainieren und jeweils zwischen den tes nen tag pause machen. gute 2er splits findest du hier im forum.
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