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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportstudent/in Avatar von OnkelKevin
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    Naja kommt ja auch auf deinen Trainingsstand an? Wie groß/schwer, was bewegst du so an Gewicht?

  2. #2
    Sportbild Leser/in
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    96
    Bin 1,85m bei jetzt 78kg

    Bankdrücken 1. Satz 42,5kg 4. Satz 50kg
    Klimmzug 12 ohne Probleme (in den nächsten Sätzen dann 1-3 weniger)
    Kniebeugen 1. Satz 40kg 4. Satz 60kg
    Kreuzheben 1. Satz 30kg 4. Satz 40kg
    LH-Rudern 1. Satz 50kg 4.Satz 60kg
    Schulterdrücken (Hanteln) 1. Satz 8kg je Hantel 4. Satz 12,5kg je Hantel

    Im Moment achte ich aber eher auf die korrekte Ausführung als auf das Gewicht.
    Geändert von RedRunner10 (25.09.2014 um 23:19 Uhr)

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