Bin 1,85m bei jetzt 78kg
Bankdrücken 1. Satz 42,5kg 4. Satz 50kg
Klimmzug 12 ohne Probleme (in den nächsten Sätzen dann 1-3 weniger)
Kniebeugen 1. Satz 40kg 4. Satz 60kg
Kreuzheben 1. Satz 30kg 4. Satz 40kg
LH-Rudern 1. Satz 50kg 4.Satz 60kg
Schulterdrücken (Hanteln) 1. Satz 8kg je Hantel 4. Satz 12,5kg je Hantel
Im Moment achte ich aber eher auf die korrekte Ausführung als auf das Gewicht.
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