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Hybrid-Darstellung

  1. 26.09.2014, 13:53 #1
    damnmike
    damnmike ist offline
    Neuer Benutzer Avatar von damnmike
    Registriert seit
    18.09.2014
    Ort
    Frankfurt am Main
    Beiträge
    6
    Alles klar danke

    Hab auch gleich mal ne frage , wie findet ihr mein Trainings plan ?

    Tag 1:
    Kreuzheben 3x10
    Enge Klimmzüge 3x10
    LH-Rudern 3x10
    T-bar rudern 2x15
    Seitheben 3x8
    Butterfly rev 3x10
    Lh curls 3x10

    Tag 2:*
    Kniebeugen 3x10
    Bankdrücken 5x5
    Militarypress 3x8
    Crunshes / Beinheben 3x15
    Bein Presse 3x8
    Dips 3x10
    Überkopf drücken 3x8



    Lg Mike
    Geändert von damnmike (26.09.2014 um 13:56 Uhr)
    Nur hartes Training, ist gutes Training.
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