Hi
Wie oft steht eigentlich oben im Eröffnungspost , 3-4 mal die woche.
Die Reihenfolge ist nicht zwangsläufig so wie sie geschrieben ist.
Werde t-bar rudern raus nehmen , wie viele wh soll ich für den Rücken machen ? Ich trainiere für meine Verhältnisse sehr schwer !
Aber erstmal danke für den Tipp , falls noch jemand einen Tipp hat bitte immer her damit
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