Evtl hilft es, wenn man Sport macht und sich erstmal überhaupt nicht mit dem Körpergewicht wie es 15-Jährige Mädels tun, beschäftigt und sich zunächst einmal lediglich auf folgendes konzentriert:

auf beständiges Training - folgt Technik - folgt Frequenz - folgt Intensität - folgt Kraft/Muskelwachstum...

darauf folgt fast schon automatisch die veränderung des Spiegelbilds und des Körpergewichts auch langfristig in Relation der Kfa.