Zitat Zitat von Furor Germanicus Beitrag anzeigen
Ansonsten gibts da wohl nicht viel, außer einer guten Schlafhygiene, kein Elektrosmog im Zimmer (Handy, Fernseher, Radiowecker) und Einschlafrituale (z.B. Buch lesen o.ä.)
Und Blaublocker instalieren, falls man bis spät Abends vor dem Forum sitzt