Restliches Bauchfett hält sich hartnäckig. Was tun?

[Stixx]

Nee, von 86kg auf 79kg runter...also nach der "Diät". Hab mich nicht informiert, da ich dachte, es sei alles richtig. Radikal, aber richtig.

Frühstück: Vllt 10 Esslöffel Müsli
Mittag: Varriert, da ich auf des Essen einer Kombüse eines Schiffs angewiesen bin. Ne Kelle Kartoffeln, ne Kelle Gemüse und ein Stück Fleisch und Soße.

Abends: Zwei Stullen Schwarzbrot (je mit Butter u. einer Käsescheibe).

Training: Kein Krafttrainig. Konsequent jeden zweiten Tag Laufen, 10-13km, möglichst unter einer Stunde. Inzwischen sind es "Qualitätskilometer".

[simme]

Training: Kein Krafttrainig.

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