Viel Spaß - damit kommst du sicher nicht zum Ziel. Viel Ausdauersport und damit auch Fettstoffwechseltraining ist ein eindeutiges Zeichen an den Körper, dass er Fettreserven aufbauen soll. Warum? Na, weil das seine Hauptenergiequelle ist, die er bei so viel Ausdauersport braucht. Da verkümmern schon einmal die glykolytischen Signalpfad - wozu auch, denn anaerob trainierst du ja nicht.
So wirst du die letzten hartnäckigen Muskeln verbrennen - aber nicht das Fett.
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