Ein Trainingsplan besteht auch aus wh und Sätzen. Aber die Aufteilung und Übungsauswahl finde ich nicht gut und auch zu viele Übungen pro Einheit. Außerdem würde ich nen 3er immer auf Push Pull aufteilen. Beine IMMER einzeln!
Sorry aber lies dich mal hier im forum ein. Die Trainer bei euch scheinen nicht so toll zu sein.
Ist aber alles egal denn ein 3er ist nichts für deinen leistungsstand.
Lesezeichen