es ist ganz einfach: wenn du 120kg 10x mit einem training ohne solche planmäßigen dekonditionierungsphasen drückst, sieht deine brust ganz genau so wie wenn du 120kg 10x durch ein training mit dekonditionierungsphasen drückst.

die einzige frage ist, womit kommt man schneller dahin? und jetzt mal logisch denken bitte