Meine Ernährung sieht so aus, dass ich morgens 300ml 1,5% Milch mit 30g Eiweißpulver essen. Zwischendurch dann 1 Paprika und 1/3 bis 1/2 Gurke. Mittags ne Mahlzeit ohne Kartoffeln, Nudeln, etc. Dann als Zwischenmahlzeit 300ml Milch mit Eiweißpulver und zum Schluss eben den Quark.


Gehe zudem 3x die Woche ins Studio.


Den Quark esse ich mit Obst von Natreen. Meistens sind das Kirschen.