Flüssignahrung auf jeden Fall JA, wenn sie vorwiegend aus Quark, Milch, Bananen, Haferflocken, Eiklar, ein wenig Planzenöl und natürlich Proteinpulver (für den Geschmack) besteht. Zusätzlich Proteinshakes für Zwischendurch und natürlich zur Post-Workout-Nutrition und man ist auf dem besten Wege aufzubauen!!!

Gute Rezepte (z.B. Andreas-Standard-Frühstück) gibt es auf www.AndreasFrey.net unter Ernährung->Rezepte.

Gruß,
Andreas.